焦虑是一种条件性抑制，它带有不愉快的情绪色调，这种情绪不利于围棋对弈。
    条件性抑制的产生，可以归结为以下几个原因:
    第一，条件刺激和无条件刺激造成干扰假象。前面是明显的干扰假象，从表面上看，它“有力”地将右边黑子的联系切断，如果白方没有右下的弱点，这种干扰假象就会造成真的干扰，如果黑方没有对白棋右下的杀招，这种十扰同样也会成为真的于扰。或者说，黑方如果没有发现白方的弱点，它就会在白方的干扰假象中感到紧张焦虑甚至恐怖。

    第二，条件刺激和无条件刺激的惩罚假象。对于惩罚假象的作用，完全取决于围棋棋手的态度，如果棋手对刺激不作客观的判断，一味夸大刺激带来的危险，而且认为这种危险超过了自己的承受力，那么，围棋棋手在情绪上就会出现条件性抑制，时时担心遭到惩罚，情绪也显得焦虑不安，实际上，刺激也可能具有惩罚性，就像电击自鼠那样。但是，心理学家的实验还证明，如果有丰富的事物为引诱，白鼠对惩罚的反应强度就会减弱，而且还会出现“促进”反应，围棋棋手如果能以“促进”态度对待刺激，惩罚假象就会消灭。
    第三，条件刺激和无条件刺激的陌生性。陌生性是导致棋手焦虑的重要原因。如果在对弈中，特别是在关键之处，对方下出新手，自己就会感到陌生，陌生有时不仅会导致焦虑，进而还会导致恐惧。棋手对胜负的患得患失，更会加深陌生性的条件性抑制。但是，有时并不是对新招产生陌生，而竟是对熟悉手段的陌生。
    不过，陌生性也是可以变化的，只要你敢于接近而不是回避，新的东西也就很快熟悉，被抑制的情绪也会趋向平稳。
    从以上几点可以说明，焦虑是一个变量，焦虑的程度取决于棋手对判断的反应态度。如果回避，焦虑就会强化，如果积极对待，焦虑就会弱化或消除。
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