围棋棋手要想取得比赛的胜利,就必须以积极的态度做好赛前的准备,使自己处于最佳竞技态度。只有积极的态度,才能指导和推动准备工作的高质量完成,才能使比赛的神经兴奋活动处于适当水平。抱着积极态度的棋手,赛前主要做以下几个方面的准备:
1.积极回顾自己成功的经验。有位哲人这样说,就在你立身之地深深挖掘吧,那里必定会有生命之泉。每一位棋手都有过成功和失败的经验,这些经验无疑是一笔赌博,是棋手的能量库,如果你不去挖掘使用,它就会消耗殆尽。经验越使用就越具有活力,当赛前回顾它时,一定会受到许多新的启发,从而使棋手建立起再闯难关的坚定信心。
2.积极处理好比赛的压力。压力不仅来自对手和社会,而且来自自身,它具有有益的和有害的双重作用。棋手以积极的态度对待压力,就能将压力转化为动力,反之,就会在压力面前屈服。棋手的积极态度也为充分利用压力提供了可能。在一定的情况下,
围棋棋手为提高信心,增强抗压的能力,可以适当高估自己处理压力的能力,同时,也可以适当高估比赛的压力。这是在积极态度推动下经常使用的技巧,但在使用时要注意不能被自我制造假象所蒙蔽。
3.形成最佳的情绪状态。比赛之前,棋手往往感受到比赛的威胁,并导致神情恍惚,心境不佳,影响了赛前情绪。这时,棋手一定要尽快镇静下来,如果一时镇静不了,不妨对白己作丑化处理。据说,外国的一些企业家经常在自己烂醉如泥的时候照镜子,看看自己的落魄相,借以达到认识自我、恢复自我、振奋精神的效果。在情绪不佳时,也不妨用用“阿Q”精神,作些乐观联想,清除情绪带来不良影响。
4.拼命寻找对方弱点。寸有所长,尺有所短,知己知彼,百战不殆。任何人都有他的长处和不足,当你将要面对强手时,不妨拼命去寻找他的弱点,而且要找到致命的弱点。当年的拿破仑可以说是强大的,但各国联军抓住他骄傲和通讯联络不畅的弱点,一举击败这个“强手”。我们围棋棋手经常赛前打对方的棋潜,其主要目的之一就是寻找对方的弱点,以便扬己之长,克敌之短。
5.树立坚强的意志认识。“生当做人杰.死亦为鬼雄”,面对比赛,退缩没有出路,树立坚强的意志和信心,以积极的行动投入比赛,才是唯一的取胜之道。
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