一般来讲，要做好意念的培养就必须防止四种现象出现:
    1，浮。杂念纷纷，心好漂动，身亦不要。浮的主要原因来自于自我的错误判断。例如，在比较中发现，我的开局不如甲，甲局不如乙，收官不如丙，于是自我判断:一切不如人。对比实际是对经验的反复评价，正确的评价可以增强自我认识，给意念输送有益的信号，错误的评价则会导致心粗气浮，意念混乱。而每个人作为一个独立的整体，都在不同层次上表现出他的长处，或开局感觉好，或中盘搏杀强等，只要对自己充满信心，就可以消除心粗气浮的毛病。

    2，沉。脑中空白，无所记招。导致沉的主要原因是恐惧，而恐惧是干扰意念正常化的危险敌人。记得在第一届擂台赛的总结会上，邵震中这样讲:“我很想把小林光一打下去，可一想他的实力太强，下起棋来思路有点儿乱，不对劲儿，脑子里似乎一片空白，怎么也想不出好招来，竟是稀里糊涂地败下阵来了，轴得非常懊恼。”因为实力悬殊而输棋，这是可以理解的，但由于实力太强而引起恐惧，则是心理不过硬的表现。如果说恐惧影响思路的话，早在对弈之前就开始了，因为他无法集中思想、调整意念、及早冲出意念包围。
    3，急:摄意用念，操之过急。导致的原因恰恰与上面相反，对自己要求太高，急于求成。有一位七段棋手，在比赛中，开始两盘都胜了，’他反思这两盘时，发现自己曾出现过一些错误，只是对方没有发现而已，第三局失利后，越发觉得不尽快改掉错误就会影响整个比赛。接着他整个心思都放在这个上面，而忽略了全面的考虑，更忽略了对弈水平的提高和由功力不足带来的错误是不能一朝一夕完成的，所以急于求成，心情太烦，摄意用念，操之过急，结果连战连败一无所成。急的另一个原因还在于对自己估价太高，使目标的刺激不能深深地进人记忆的材料之中，因此无法呼唤意念活动的强健机制和恰如其分的意境一旦参加比赛，目标的表现与意念图形将出现极大误差，一经察觉，已时过境迁了。
    4，惑:思绪不宁，心态散漫。造成惑的原因主要是思想负担过重或外界的强烈干扰。记得中日擂台赛中，大竹英雄背负着“围棋王国”的尊严和木谷门的声誉迎着已经四连胜的“聂铁门”，在临赛时竟然“犯迷糊”了，问了一句使裁判员目瞪口呆的话:“是我执白棋吗?”当然。这种“惑，并不能说明大竹的实战准备和意念调整的不足，但毕竟给人心绪不宁的感觉。
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